Diagnosa Penyakit Jantung dan tips untuk Mengatasinya

Diagnosa Penyakit Jantung dan tips untuk Mengatasinya dan menjaga kesehatan Anda. Salah satu hal yang paling sulit dalam hidup adalah mendapatkan diagnosis bahwa Anda memiliki penyakit yang melemahkan. Bahkan, setiap hari ribuan orang diberi tahu bahwa mereka memiliki penyakit terkait jantung.

Hasil gambar untuk jantung sehat

Namun, jika diberi tahu bahwa Anda diagnosa penyakit jantung, apa yang dapat pilih dengan informasi terkini akan membuat perbedaan besar dalam bagaimana menjalani sisa hidup Anda.

Dapatkan informasi

Pengetahuan adalah kekuatan yang merupakan fakta Jika Anda mempelajari semua hal yang dapat Anda lakukan tentang kondisi jantung Anda, Anda akan lebih siap menghadapi masa depan.

Mengetahui tentang kondisi jantung Anda akan menghilangkan rasa takut, dan Anda akan bisa membuat pilihan yang benar saat berhubungan dengan perawatan Anda. Jadi, penting bagi Anda untuk mempelajari semua hal yang Anda bisa dan menjadi peserta aktif dalam perawatan kesehatan Anda.

Ikuti rencana pengobatan

Dokter Anda mungkin akan meresepkan rencana perawatan untuk Anda, termasuk rincian tentang pengobatan, diet dan latihan khusus. Anda harus mencoba mengikuti rencana perawatan ini dengan setia.

Anda bahkan mungkin diberi tahu untuk melepaskan hal-hal tertentu, seperti rokok atau daging olahan. Meskipun beberapa dari nasihat ini mungkin sulit untuk ditelan, penting untuk diingat bahwa dokter Anda ada di pihak Anda bila harus memperhatikan kesehatan Anda.

Temukan dukungan dalam keluarga dan teman

Mendapatkan diagnosis yang sulit bisa menghasilkan banyak perasaan. Anda mungkin mengalami kesedihan, kemarahan atau ketakutan.

Cara terbaik untuk mengatasi perasaan adalah dengan membaginya dengan seseorang yang dekat dengan Anda. Mendapatkan perasaan Anda ke tempat terbuka adalah bagian penting dari penyembuhan. Jika Anda menyimpan perasaan ini di dalam botol, ini bisa merugikan kesehatan dan pemulihan Anda.

Beritahu dokter tentang perubahan mood

Banyak orang yang menderita sakit jantung akan mengalami depresi dan kecemasan. Jika Anda memiliki perasaan sedih, atau jika Anda merasa cemas, Anda perlu memberi tahu dokter Anda.

Ini bukan sesuatu yang harus dipermalukan; Mendapatkan bantuan dari dokter dan keluarga Anda sangat penting.

Luangkan waktu bersama keluarga

Banyak orang menjadi kewalahan ketika mereka mencoba untuk mencari tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Lebih baik mengambil satu hari pada satu waktu, dan menikmati hidup saat Anda pergi.

Luangkan waktu bersama keluarga dan teman Anda, nikmati hobi favorit Anda, jangan biarkan diri Anda khawatir tentang di mana Anda akan berada lima atau sepuluh tahun ke depan.

Sering tertawa

Tertawa telah dipelajari dan terbukti menjadi obat ampuh, jadi ini mungkin saran paling berharga.Saat Anda menertawakan tubuh Anda melepaskan endorfin, yang meningkatkan rasa aman. Tertawa dapat mengurangi stres dan melemaskan seluruh tubuh. Studi juga membuktikan bahwa tawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Inilah semua manfaat luar biasa bagi hati Anda.

Membantu orang lain

Ini mungkin tampak seperti nasihat aneh, tapi ingat tidak peduli betapa menyedihkannya memikirkan hidup Anda, selalu akan ada orang lain di luar sana yang membuatnya lebih buruk dari Anda.

Yakinlah pada kenyataan bahwa Anda dapat menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia dengan penyakit jantung. Mungkin perlu beberapa penyesuaian, namun dengan sikap dan dukungan yang benar dari keluarga dan teman Anda, Anda bisa menjalani kehidupan yang memuaskan, tidak peduli dengan diagnosis Anda.

Bagaimana Cara untuk mengatasi Diognosa Penyakit Jantung?

Jangan lupa mintalah pada dokter Anda untuk merencanakan jantung sehat yang membatasi sodium dan rendah lemak dan kolesterol. Seperti diet mediterania yang fokus pada buah dan sayuran segar, rasio ikan-daging yang lebih tinggi, dan penekanan pada biji-bijian. Lebih banyak lagi tentang hidup jantung sehat

Seorang dokter ternama mengatakan bahwa pasien dengan jaringan dukungan sosial yang kuat memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Anggota sistem pendukung dapat menghadiri pertemuan dokter dengan Anda, dan mereka dapat bergabung dengan Anda dalam usaha Anda untuk makan lebih sehat dan melakukan program rehab latihan / jantung.

Semakin Anda tahu tentang kondisi jantung, semakin banyak yang dapat  dilakukan meningkatkan kualitas pola hidup sehat. Pastikan untuk bekerja sama dengan ahli jantung Anda serta mengembangkan rencana pengobatan dan pencegahan terbaik bagi sebagian orang yang di diagnosa penyakit jantung.