Cara Cepat Mencegah Bau Mulut Anda

Bau Mulut atau mulut berbau sering terjadi pada semua orang. Halitosis disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk mulut kering, makanan tinggi protein, gula, atau asam, dan merokok. Penyakit dan kerusakan gigi juga bisa menjadi faktor bau mulut. Anda dapat mencegah bau mulut dengan mengembangkan kebiasaan kesehatan mulut yang baik dan membuat perubahan dalam pola makan dan gaya hidup Anda. Berikut adalah tips untuk mencegah bau mulut Anda.

bau mulut

bau mulut

Sikat Gigimu dengan Benar

Menyikat gigi dengan benar adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam memerangi bau mulut. Sikat setidaknya dua kali sehari, setidaknya selama dua menit dan pastikan untuk menutup semua area di mulut Anda, terutama fokus pada tempat gigi bertemu gusi.

Pastikan untuk menyikat lidah Anda, karena lidah Anda banyak membangun bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Sikat dari belakang ke depan lidah Anda, Anda seharusnya tidak melakukan lebih dari empat kuas di lidah Anda dan pastikan bahwa Anda tidak terlalu jauh ke belakang.

Floss Gigi Anda

Flossing merupakan komponen penting untuk kesehatan mulut yang baik. Flossing menghilangkan plak dan penumpukan bakteri dari sela-sela gigi Anda, yang bahkan sikat gigi terbaik pun tidak dapat disingkirkan. Lakukan ini setidaknya sekali sehari.

Flossing juga membersihkan partikel makanan dan puing-puing. Jika ini tertinggal di antara gigi Anda, mereka akan membusuk, yang baunya tidak enak. Ketika Anda flossing Anda ingin fokus di mana gigi memenuhi permen karet, jadi pastikan bahwa Anda menggosok satu arah melawan gigi dan kemudian melawan gigi berikutnya.

Coba Gunakan Baking Soda

Menyikat gigi dengan baking soda seminggu sekali akan membantu menetralkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Menggunakan sikat gigi biasa Anda, cukup taburkan sedikit soda kue di atas bulunya, lalu sikat seperti biasa. Soda kue juga bisa digunakan sebagai obat kumur. Larutkan setengah sendok teh soda kue ke dalam segelas kecil air, isi mulut Anda dengan cairan, tanpa menelan, dan desas di sekitar gusi dan gigi Anda. Soda kue menetralisir asam yang menumpuk di punggung gigi Anda, dan di bawah lidah Anda.

Dapatkan Pemeriksaan Gigi Rutin

Pergi ke dokter gigi penting untuk menjaga kesehatan mulut Anda, faktor utama dalam bau mulut. Seorang dokter gigi atau ahli kebersihan gigi akan melakukan pembersihan menyeluruh pada gigi, gusi, dan mulut Anda. Dokter gigi Anda akan memperhatikan jika bau mulut Anda disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius dari sekadar makanan atau minuman, atau tidak disikat dengan benar.

Jika Anda memiliki banyak masalah bau mulut dan Anda mengikuti rezim mulut yang ketat sehat dengan menyikat dan makan dengan benar, maka Anda pasti harus membuat janji untuk menemui dokter gigi Anda.

Gunakan Permen atau Permen Karet Bebas Gula

Seperti air, permen karet atau permen bebas gula dapat membantu mempercepat produksi air liur di mulut Anda dan membantu membuang bakteri jahat. Mereka juga bisa menutupi bau mulut untuk waktu yang singkat. Gunakan permen karet dan permen bebas gula. Gula dapat membantu memberi makan bakteri jahat, yang akan membuat napas buruk Anda memburuk setelah permen karet atau mint hilang.

Permen karet bebas gula lebih disukai daripada permen, dan Anda dapat mengalami manfaat mengunyah permen karet setelah hanya lima menit. Gum yang mengandung Xylitol, pemanis bebas gula yang terbuat dari kulit kayu birch, dapat sangat berguna untuk mencegah bau mulut. Ini membantu mengurangi kerusakan gigi dan dapat membantu membalikkan kehilangan email gigi dengan mengganti mineral ke gigi.

Cobalah Obat Kumur

Obat kumur adalah cara lain untuk mengatasi efek langsung dari bau mulut, ini hanya akan memberi Anda masker sementara untuk bau mulut, tetapi itu bisa cukup untuk menghindari menyinggung orang lain. Namun, obat kumur antiseptik akan membunuh bakteri jahat sehingga akan membantu melakukan lebih dari sekedar menutupi bau busuk.