Perawatan untuk Pusing 2018

Pusing adalah perasaan bingung yang tidak seimbang atau pusing. Anda mungkin merasa seperti Anda akan pingsan atau seperti lingkungan Anda bergerak atau berputar di sekitar Anda. Kedua perasaan itu kadang disertai mual atau muntah. Pusing bukan merupakan kondisi medis sendiri, tetapi malah merupakan gejala penyebab yang mendasari.

pusing

Makanan dan nutrisi tertentu dapat membantu meredakan gejala pusing.

air

Penyebab umum pusing adalah dehidrasi. Jika Anda merasa lelah dan haus serta lebih jarang buang air kecil ketika Anda pusing, cobalah minum air putih dan tetap terhidrasi.

Jahe

Jahe dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Ini dapat membantu juga mengobati mual pada wanita hamil. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk. Gabungkan jahe segar atau bubuk ke dalam diet Anda, minum teh jahe, atau bawa dalam bentuk suplemen. Namun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, bahkan jika itu alami. Suplemen dapat mengganggu kondisi medis lain yang Anda miliki atau obat yang Anda ambil.

Vitamin C

Menurut Meniere’s Society , mengkonsumsi vitamin C dapat mengurangi vertigo pada orang dengan penyakit Meniere. Makanan kaya vitamin C meliputi:

  • jeruk
  • anggur
  • stroberi
  • paprika
  • Vitamin E

 

Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, yang dapat membantu mencegah masalah sirkulasi. Vitamin E dapat ditemukan di:

  • bibit gandum
  • biji
  • gila
  • buah kiwi
  • bayam
  • Vitamin B-6

Makanan kaya vitamin B-6 juga dapat membantu mengobati pusing. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen vitamin B-6 membantu mengurangi gejala-gejala vertigo yang diinduksi obat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Vitamin B-6 juga dapat membantu mencegah anemia. Vitamin ini dapat ditemukan dalam makanan seperti:

  • kacang pistasi
  • tuna
  • Turki
  • daging babi tanpa lemak
  • plum
  • aprikot
  • Besi

Jika dokter Anda mengira Anda menderita anemia, mereka mungkin mendorong Anda untuk mendapatkan lebih banyak zat besi. Zat besi dapat ditemukan dalam makanan seperti:

  • daging merah
  • unggas
  • kacang polong
  • sayuran hijau gelap

Obat Obat 

Obat-obatan untuk mengobati pusing
Obat-obatan untuk mengobati pusing sering fokus pada perawatan kondisi yang mendasarinya. Obat migrain preventif, misalnya, sering diresepkan untuk orang-orang yang memiliki vertigo atau pusing dengan migrain. Obat anti-kecemasan juga dapat diresepkan untuk mengurangi keparahan serangan kecemasan yang menyebabkan pusing.

Obat lain yang dapat digunakan untuk pusing termasuk:

pil air atau diuretik, yang dapat digunakan sebagai pengobatan untuk kondisi seperti penyakit Meniere yang menyebabkan penumpukan cairan di telinga bagian dalam
antihistamin dan antikolinergik, yang merupakan dua dari satu-satunya obat resep yang berfokus sepenuhnya pada mengobati pusing alih-alih kondisi yang mendasarinya
antihistamin over-the-counter, meskipun variasi nondrows kurang efektif dalam mengobati pusing

PILIHAN LAIN

Latihan dan praktik gaya hidup 

Ketika Anda mulai merasa pusing, seringkali dapat membantu untuk berbaring sesegera mungkin. Jika Anda mengalami kasus vertigo yang parah, tutuplah mata Anda sambil berbaring. Jika Anda terlalu panas, dapatkan minuman dingin dan pindah ke area ber-AC yang teduh.

Manuver Epley

Manuver Epley, yang dapat Anda lakukan di rumah, adalah latihan yang dapat membantu mengobati pusing, terutama dari BPPV. Ini dirancang untuk mengeluarkan kristal dari saluran telinga dan mengurangi pusing.

Akupunktur

Migren dapat menyebabkan pusing, dan akupunktur dapat membantu mengobati ketidaknyamanan akibat sakit kepala. Akupunktur adalah praktik memasukkan banyak jarum kecil dan tipis ke area tertentu pada kulit.